Luto e adolescência

Saiba como o luto afeta os adolescentes e como ajudá-los

A adolescência é um período de grandes mudanças na vida de um jovem. Os adolescentes enfrentam questões de identidade e independência enquanto tentam fazer a transição entre a infância e a idade adulta. Quando ocorre uma morte, a vida deles pode se tornar muito difícil. Às inseguranças, soma-se a dor.

É importante fornecer aos adolescentes informações claras e precisas no momento de uma morte. Eles podem desejar participar ativamente dos preparativos do funeral ou sentir a morte de um modo específico, do jeito deles.

Envolver os adolescentes nos rituais pode ajudá-los em sua jornada de luto, mas é crucial tratá-los de uma maneira apropriada para a idade deles.

Compreensão da morte

Ao contrário das crianças pequenas, os adolescentes compreendem plenamente o conceito de morte; eles sabem que a morte é final e inevitável. No entanto, muitas vezes têm uma visão exagerada de sua própria invulnerabilidade – "isso nunca vai acontecer comigo". À medida que seus objetivos e sonhos de vida começam a se delinear, o conceito de morte pode parecer tanto ameaçador quanto distante.

Morte de amigos e ídolos

Os estudos sobre o luto na adolescência tendem a se concentrar na morte de um dos pais, avós ou irmãos. Pouco se escreveu sobre a morte de um amigo, embora esta possa ser uma perda muito significativa na adolescência.

Os adolescentes também podem ser profundamente afetados pela morte de alguém que admiram (como um músico ou ator), mas que não conhecem pessoalmente. Isso pode ser difícil para você entender e pode haver a tentação de fazer comentários como "mas você nem os conhecia!". Tente reconhecer esse tipo de perda e não menosprezá-la.

Manifestações

O luto adolescente pode se manifestar como:

Confusão.
Isolamento.
Choro.
Sentimentos de vazio.
Solidão.
Distúrbios no padrão de sono e alimentação.
Exaustão.

Luto e comportamento

Pode ser difícil separar o luto do comportamento normal dos adolescentes. Às vezes, você só consegue distinguir isso conversando com eles. É importante apoiá-los e garantir que eles tenham um adulto carinhoso disposto a ouvir e validar sua perda.

Preocupações com adolescente enlutado

Há algo de errado comigo por me sentir assim?
Como as outras pessoas reagem?
Não quero me chatear porque as pessoas vão pensar que estou agindo como uma criança.
Não quero que as pessoas sintam pena de mim.
Não quero que meus amigos me tratem de maneira diferente.
Me sinto mal porque não estava me dando bem com meu pai, mãe, padrasto, etc…
Como a perda afetará minha vida e meus planos?

A maioria dos adolescentes luta com seus pais sobre tarefas domésticas, responsabilidades e quando ou não sair de casa. Quando um dos deles morre, podem ficar com sentimentos de culpa sobre isso.

Não é incomum para os adolescentes terem sentimentos muito mistos sobre uma perda significativa. Pode ser confuso sentir-se triste, envergonhado, zangado e ressentido ao mesmo tempo. Um jovem pode ter tido um relacionamento turbulento com o pai ou a mãe que faleceu, o que pode deixá-lo com sentimentos de culpa. Às vezes, por ter um relacionamento mais próximo com o pai ou a mãe que faleceu, pode carregar o pensamento difícil de que o 'pai/mãe errado(a)' morreu.

Os adolescentes podem ressentir-se de que suas vidas foram interrompidas pela morte e, em seguida, sentirem-se culpados por se sentirem assim e daí preocupações reais e válidas sobre seus planos futuros, que podem incluir:

Ainda poderei sair de férias com meus amigos?
Quem vai me ensinar a dirigir?
Esperam que eu fique mais em casa?
Ainda poderei fazer o curso que queria?

Você precisa tranquilizá-los de que não espera que assumam as responsabilidades do pai ou da mãe que faleceu. No entanto, uma morte significativa na família traz mudanças para todos e você precisa discutir isso com cada membro.

Apoiar um adolescente enlutado

Cada jovem lida com o luto de sua própria maneira, portanto, não há uma fórmula definida para ajudá-los a lidar com isso. Adultos dispostos e capazes de ouvir os adolescentes, que aceitam seus sentimentos como reais e importantes e que demonstram abertura ao discutir questões de vida e morte, podem ser um recurso valioso para os jovens enquanto tentam lidar com a perda e o luto.

Como ajudar

Procure oportunidades para conversar, em vez de tentar definir um horário específico. Às vezes, pode ser mais fácil falar no carro ou durante um café da manhã.
Esteja disposto a ouvir abertamente e a não julgar o que eles têm a dizer.
Tente não desconsiderar as preocupações deles ou assumir que você sabe o que é melhor
Se você não puder responder às suas perguntas, talvez possa direcioná-los para alguém que possa.

Dificuldades com o luto

O luto é uma parte natural da vida e, como os adultos, a maioria dos adolescentes supera isso com o apoio de amigos e familiares.

Adolescentes vulneráveis podem achar mais difícil, especialmente se sofrerem de baixa autoestima ou depressão. Fique atento aos sinais de que um jovem está tendo dificuldades com sua perda e pode precisar de ajuda profissional adicional, como:

Perda prolongada de interesse nas atividades diárias
Mudança prolongada nos padrões de apetite e sono
Culpa ou autopunição persistente
Comportamentos de risco, como dirigir de forma imprudente, abuso de álcool ou drogas
Comportamento autodestrutivo, como cortar-se
Pensamentos ou ações suicidas
Afastamento dos amigos, hobbies e atividades escolares

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