Como o luto familiar afeta a cada uma das pessoas

Aprenda a lidar com luto familair e suas consequências com nossas dicas de superação desta fase que todos passam.

A perda de alguém cria impactos imediatos e influencia toda a dinâmica familiar. Os membros precisam se reorganizar e demora até que os lugares se redefinam. Famílias que praticam a boa comunicação e o cuidado mútuo entre seus membros tendem a se reorganizarem de forma mais rápida e menos penosa.

Tipos de funcionamento familiar:

Os psicólogos que estudam o tema do luto familiar, através de um teste chamado Family Environment Scale (FES) destacam 6 tipos de dinâmica familiar:

Apoiadoras
Solucionadoras de conflitos
Intermediárias
Disfuncionais
Mal-humoradas
Hostis

Os estudos confirmam que famílias disfuncionais sofrem muito mais com o luto que grupos de outro perfil de funcionamento. A relação entre a personalidade de cada membro familiar e o modo de funcionamento do grupo é que determinará a intensidade dos impactos do luto na família.

Impactos do luto na família:

Mudanças na comunicação:

Os membros da família podem achar difícil conversar uns com os outros sobre sua dor, o que pode levar a mal-entendidos e conflitos.

Aumento do conflito:

O luto pode trazer à tona antigas dinâmicas familiares e questões não resolvidas, o que pode levar a um aumento do conflito dentro da família.

Interrupção de papéis e responsabilidades:

A morte de um ente querido pode criar um vazio na família, o que pode levar a mudanças nos papéis e responsabilidades dos membros da família. Isso pode ser uma fonte de estresse e conflito.

Mudanças nos rituais e tradições familiares:

Perder alguém importante pode interromper rituais e tradições familiares, que podem ser uma fonte de conforto e conexão para os membros da família.

Problemas financeiros:

Além do custo do funeral para quem não dispõe de plano funerário, a depender do que se foi, a renda familiar pode ficar comprometida.

Aumento do estresse e da ansiedade:

O luto pode ser uma experiência muito estressante, o que pode levar a um aumento do estresse e da ansiedade para todos os membros do grupo.

Mudanças nos padrões de sono e apetite:

Entre as consequências de se perder alguém, padrões de sono e apetite são alterados, o que pode levar à fadiga e à perda de peso.

Problemas de saúde física:

O luto pode contribuir para o desenvolvimento de problemas de saúde física, como dores de cabeça, dores de estômago e pressão alta.

Mudanças nas atividades sociais e relacionamentos:

Membros da família podem se retirar das atividades sociais ou evitar passar tempo com amigos e familiares.

Alterações no trabalho:

O luto pode afetar o desempenho no trabalho, pois os membros da família podem ter dificuldade em se concentrar ou tomar decisões.

Dificuldades financeiras:

A morte de um ente querido pode criar dificuldades financeiras, pois a família pode ter que pagar despesas funerárias, contas médicas ou outras despesas.

Crianças:

A morte afeta de forma diferente os pequenos, principalmente as menores de 10 anos, que ainda não entendem que a pessoa não voltará mais. Algumas encaram o luto como abandono. Podem passar por ansiedade, depressão ou problemas de comportamento.

Abuso de substâncias:

Membros da família podem usar álcool ou drogas para lidar com sua dor.

Risco de problemas de saúde mental:

Problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático podem ser desencadeados após perdas familiares.

Suicídio:

O luto pode aumentar o a possibilidade de suicídio, especialmente em pessoas que têm um histórico de problemas de saúde mental.

Como ajudar famílias em luto:

Esteja presente. Ouça com amor e sem julgamento

Permitir que as pessoas contem a história de seu ente querido, incluindo detalhes de sua morte, é um ato de amor. Isso as ajuda a absorver sua perda e a crescer em direção à aceitação. Evite corrigir detalhes ou fazer julgamentos.

Reconheça a dor de uma pessoa. Resista à tentação de "consertar" as coisas

Muitas vezes não há palavras ou ações que possam melhorar as coisas no momento da dor de uma pessoa. Validar que a dor é real, que é horrível, já ajuda muito. Esteja do lado da dor e deixe-os falar e chorar.

Fale sobre o familiar que se foi. Memórias são curativas

É comum as pessoas evitarem falar sobre um ente querido que faleceu por medo de entristecê-las. Mas isso pode ter um efeito adverso. As pessoas querem saber que seus entes queridos não foram esquecidos. Dizer o nome deles, recontar memórias e contar histórias é reconfortante.

Seja real. Evite frases de efeito e clichês

Começar as frases com "pelo menos" pode minimizar a perda de uma pessoa e negar a gravidade de seu luto. O mesmo vale para os clichês, que negam a dor que se sente agora. "Isso também passará" e "O tempo cura todas as feridas" podem ser verdadeiras, mas afirmações como essas invalidam a experiência atual de uma pessoa.

Ofereça ajuda concreta

Os enlutados nem sempre sabem o que querem. Por ser da família, ofereça coisas reais que você saiba que a pessoa esteja precisando, até dinheiro, se necessário. Só não pergunte: “você precisa de alguma coisa”. Provavelmente a pessoa que acaba de perder alguém não saberá responder.

CONVERSE CONOSCO

Quer economizar na hora que sua família mais precisa?

Como o luto familiar afeta a cada uma das pessoas

Tipos de funcionamento familiar:

Impactos do luto na família:

Como ajudar famílias em luto:

Plano Funerário Familiar

Quer economizar na hora que sua família mais precisa?

Tipos de funcionamento familiar:

Impactos do luto na família:

Como ajudar famílias em luto:

Artigos Relacionados

Plano Funerário Familiar