Qual a diferença entre luto e depressão
Conheça as diferenças e semelhanças entre luto e depressão e quando é necessário tratamento
Definição de Luto e Depressão
Luto
O luto é um estado emocional profundo de tristeza e pesar que segue a perda de um ente querido, podendo também ser associado a eventos trágicos ou significativos. Durante esse período, as pessoas podem experienciar uma gama intensa de emoções, como tristeza, desespero e, por vezes, até mesmo raiva. É um processo natural que envolve a adaptação à ausência da pessoa ou da situação perdida.Depressão
A depressão é uma doença mental que afeta o estado de ânimo e o funcionamento emocional, caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança, falta de energia, e perda de interesse em atividades que costumavam ser prazerosas. Ela pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, psicológicos e ambientais. A depressão também pode levar a problemas cognitivos tais como dificuldades de concentração ou sentir-se sem valor, culpado, pensar na morte ou ter pensamentos ou comportamentos suicidas.Por que é Difícil Distinguir Depressão do Luto
Como já dito, existem várias semelhanças entre luto e depressão, o que pode tornar difícil distingui-los. Uma semelhança está na causa. O luto é resultado de uma perda e trauma. Sentimos tristeza quando alguém que amamos ou um animal de estimação falece, pois lamentamos a ausência deles. Ou podemos perder o emprego ou receber um diagnóstico de uma doença física grave, vivenciando o luto ao pensar em como perdemos a vida como a conhecíamos. O mesmo ocorre com a depressão. Embora essa condição seja frequentemente resultado de vários fatores, incluindo genética e ambiente. Ela também pode ser desencadeada por trauma ou perda como o término de um relacionamento ou ser vítima de um crime, por exemplo. Isso é conhecido como depressão situacional. Há também semelhanças nos sintomas. Alguém que está em luto pode experimentar várias das mesmas respostas físicas e psicológicas de alguém com depressão, incluindo:- Tristeza intensa
- Insônia
- Irritabilidade ou raiva
- Falta de apetite
- Perda de peso
Diferenças entre Luto e Depressão
Em meio às muitas semelhanças, também existem algumas diferenças claras entre depressão e luto, principalmente quando este último dura muito, o chamado luto prolongado.Luto prolongado
O luto prolongado é caracterizado por uma dor emocional intensa e angustiante, anseio pelo ente querido perdido, preocupação constante com a perda, perturbação na identidade, entorpecimento emocional e evitação de lembretes da perda, que prejudicam o funcionamento diário da pessoa e sua capacidade de se reintegrar à vida
Fator Tempo
Outra diferença entre depressão é que o luto tende a diminuir ao longo do tempo e pode ocorrer em ondas desencadeadas por pensamentos ou lembranças do trauma ou perda. Em contrapartida, a depressão é mais abrangente e persistente.
Em outras palavras, uma pessoa enlutada pode se sentir melhor em determinadas situações, como quando amigos e familiares estão por perto para apoiá-la. No entanto, gatilhos como o aniversário de um ente querido falecido ou participar de um casamento após finalizar um divórcio podem fazer com que o luto ressurja.
Depressão
A depressão, por outro lado, tende a estar presente independentemente das circunstâncias. Uma exceção a isso é a depressão atípica, na qual eventos positivos podem melhorar o humor. Uma pessoa com depressão atípica também tende a apresentar sintomas opostos aos comumente experimentados no luto, como dormir excessivamente, comer mais e ganhar peso. Além disso, o luto geralmente faz com que a pessoa sinta saudade ou um desejo de ver novamente o ente querido perdido, enquanto a depressão tende a resultar no oposto. Alguém com depressão não necessariamente sente o desejo de fazer algo ou ver alguém.Luto X Depressão
Luto
- Diminui ao longo do tempo
- Dificuldade em aceitar o que causou o luto
- Foco excessivo no episódio de luto ou evitação completa dele
- Pensamentos de "juntar-se" ao falecido
Depressão
- É persistente, independentemente das circunstâncias
- Sentimentos de culpa não relacionados ao luto
- Preocupação com a auto-desvalorização
- Pensamentos suicidas