Resiliência e luto
Conheça os benefícios da resiliência no processo de superação do luto
![mulher refletindo em frente ao computador mulher refletindo em frente ao computador](http://kheper.amarassist.com.br/storage/posts/mulher refletindo em frente ao computador.webp)
Os quatro pilares da resiliência
- Assumir responsabilidade (confiar na sua "capacidade de responder")
- Aceitar que imprevistos fazem parte da vida cotidiana
- Aprender a focar a atenção intencionalmente (ou tornar-se seletivo ao ouvir e ver)
- Desenvolver a autocompaixão e escolher o que te ajuda e não te prejudica